C’è un motivo in più per mangiare bene e condurre uno stile di vita sano. Poter incidere in maniera significativa sul benessere psichico attraverso la salute del microbiota intestinale che sembra avere un’influenza importante sul nostro cervello. Diversi studi scientifici dimostrano che il microbiota intestinale influenza il nostro livello di ansia e il tono dell’umore. …
Riporto un articolo di Angela Cotticelli per Io Donna nel quale vengo intervistata assieme allo psichiatra Zanalda sul ruolo consolatorio del cibo in quarantena. Come conciliare la voglia di cibo con la bilancia? Il decalogo del dottor Zanalda, psichiatra, e dalla dottoressa Stallone, nutrizionista, per gratificarsi contenendo il danno Leggi l’articolo completo
da Help Consumatori Ordine e bioritmo. Pochi dolci e tante verdure per i più piccoli. Una buona pianificazione della spesa limitando le uscite ma sempre con un occhio alla stagionalità e alla sostenibilità. Questi in sintesi i consigli della biologa e nutrizionista, Tiziana Stallone, per una dieta sana e buona durante la quarantena anti …