Il metodo nuovo basato sulla personalità

Per controllare la fame

Sentirsi gratficati

Dimagrire

di

Tiziana Stallone

 in tutte le librerie

“Per dimagrire quello che dovremmo fare va trasformato in qualcosa che riusciamo a fare e a portare avanti nel tempo. L’astinenza è più facile della continenza. Fare una dieta restrittiva, avere fretta di conseguire il risultato non è solo dannoso, ma anche inutile. La dieta che funziona è quella che riusciamo a sostenere a lungo, è quindi quella che riusciamo a fare. L’obiettivo che dovremmo perseguire per dimagrire è essere capaci di contenerci. Pensare di dimagrire con una dieta formalmente perfetta è infruttuoso. Siamo per nostra natura imperfetti. Se vogliamo dimagrire ogni giorno intanto dobbiamo far meglio di quello precedente. Se una volta non riuscissimo, perdoniamoci e ricominciamo a lavorare”